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Les bienfaits de l’amour

// octobre 10th, 2010 // No Comments » // les bienfaits de l'amour

Vous vous sentez aimé(e) et après un gros câlin, vous êtes complètement détendu(e). Le sexe et l’amour jouent un rôle important sur le moral. Sachez que ça vous permet aussi de vous maintenir en bonne forme physique !

Le sexe pourrait faire doubler l’espérance de vie…chez les rats-taupes. Une étude allemande vient de prouver que ceux qui s’étaient reproduits avaient vécu beaucoup plus longtemps que les autres. En est-il pareil pour l’Homme ?
Il est certain que l’amour et une vie sexuelle épanouie aide à avoir un bon moral et un équilibre psychique satisfaisant. Sentir que l’on est aimé est un élément important pour avoir confiance en soi, et se sentir détendu. Faire l’amour déstresse, aide à s’endormir et fait dépenser quelques calories. Ne dit-on pas, faire du sport en chambre ? Mais au-delà de tous ces facteurs, les vertus et bienfaits de l’amour et du sexe sont nombreux et reconnus par les scientifiques du monde entier. C’est certain, pour être en bonne santé, il faut aimer !

Bon pour la santé morale :

Faire l’amour détend pendant au moins une semaine. Il n’y a donc pas de raison de s’en priver. Le sexe est avant tout un gage d’équilibre moral et un décontractant plus efficace que nombre de médicaments. Les frustrations et inhibitions résultantes d’un manque de sexe ou d’une abstinence génèrent certaines pathologies et troubles psychiques.Les chercheurs ont même découvert depuis quelques années, une molécule de l’amour, l’ocytocine, qui permet le déclenchement de la sensation de plaisir pendant l’orgasme. Elle lie amour pour une personne et plaisir pendant le sexe.

Pendant l’acte de nombreuses hormones se déclenchent et vous aident par la suite à vous sentir bien : dopamine (médiateur chimique du système nerveux), sérotonine (agit sur le système nerveux et les vaisseaux sanguins), endorphine (propriétés antalgiques proches de la morphine), mélatonine (anti-dépresseur et aide dans la régulation du rythme veille-sommeil).

La pénétration serait apaisante bien plus que d’autres pratiques sexuelles car elle agirait sur différents nerfs, en particulier le vagal, qui est en charge de certains processus psychologiques.

Sans sexe dans votre couple – même si l’amour est très fort – vous risquez de vous confronter à des problèmes d’incompréhension. Vos rapports risquent d’en souffrir et vous allez stresser. Sans en abuser, il faut veiller à ce que les deux partenaires soient satisfaits pour que le couple soit serein.

Bon pour la santé physique :

Il a été prouvé que faire l’amour régulièrement pour les seniors fait augmenter l’espérance de vie . Le sexe stimule le coeur et les artères et améliore le système circulatoire.
Le sexe stabilise le poids car vous brûlez des calories (environ 300).

Faire l’amour au moins deux fois par semaine stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les rhumes, troubles digestifs, douleurs dorsales, problèmes hormonaux.
Pour les femmes se déclenche une production en plus grand nombre d’hormones oestrogènes et de collagène qui aident à garder une belle peau et de beaux cheveux.

L’augmentation du taux de testostérone lié au sexe tonifie et aide à augmenter la masse musculaire .
Faire l’amour est également efficace contre les maux de tête par la diminution de la tension.
L’éjaculation permet de lutter contre les cancers de la prostate et des testicules .
Pour les femmes, on observe une diminution des cancers du sein , lié aux caresses et à l’orgasme.
Alors laissez-vous aller aux câlins et trouvez le bon rythme avec votre partenaire. Mais n’oubliez pas que pour une bonne santé, il faut vous protéger lors de rapports sexuels avec un(e) partenaire dont vous n’êtes pas sûr(e) à 100% !

Le saviez-vous ?

• Mesdames, pour faire l’amour pendant des heures et avoir des orgasmes multiples, pratiquez le sexe tantrique avec votre partenaire (qui lui devra apprendre à ne pas éjaculer pendant autant de temps).
• Si vous avez une panne d’érection, ne vous énervez pas et ne cherchez pas trop à vous justifier. Les femmes arrivent très bien à relativiser. Essayez plutôt de vous détendre, embrassez, caressez votre partenaire et laissez vous aller. Rien ne presse

Faire l’amour bon pour la santé… La suite

// octobre 10th, 2010 // No Comments » // les bienfaits de l'amour

En plus des sensations intenses qu’ils procurent, les câlins sous la couette seraient bénéfiques pour la santé. Faire l’amour augmenterait l’espérance de vie, préviendrait l’apparition de problèmes cardiaques et même de certains cancers. Quand plaisir rime avec santé…

“Réduisez votre consommation d’alcool, arrêtez de fumer et… faites plus souvent l’amour” ! Tels pourraient être les conseils que vous donnera demain votre médecin. En effet, depuis de nombreuses années différents travaux s’intéressent aux effets sur la santé des rapports sexuels. Et pratiquement tous soulignent les bénéfices de cette activité sur la durée de vie et la prévention de certaines maladies.

Quand le sexe n’envoie pas au ciel…

D’une manière générale, les relations sexuelles régulières feraient baisser le taux de mortalité chez l’homme. Une recherche suédoise¹de 1981 avait souligné un taux de mortalité plus fort que la moyenne chez les hommes de 70 ans qui avaient cessé depuis plusieurs années leur activité sexuelle. Mais ses bénéfices ne concernent pas que les seniors. Début 1997, une étude britannique² a suivi 918 hommes âgés de 45 à 59 ans pendant quatre ans. Elle a démontré que, durant cette période, le taux de mortalité des hommes avec au moins deux relations sexuelles par semaines était deux fois plus bas que le taux de mortalité de ceux qui en avaient moins d’une par mois. Attention, au-delà de deux rapports sexuels, aucune proportionnalité n’a été constaté entre le nombre de rapports sexuels et la baisse du taux de mortalité.

J’y mettrai tout mon coeur.

Les vertus thérapeutiques de l’activité sexuelle concernent principalement le coeur. En effet, l’étude britannique précédemment citée souligne une baisse des risques cardiaques liés à la fréquence des relations sexuelles. Ces bienfaits sur le coeur sont également évoqués pour les deux sexes dans des travaux américains publiés en l’an 2000³.

Bien sûr, ce bénéfice reste discutable : faire l’amour n’est somme toute qu’un exercice physique, or les bienfaits pour le coeur de l’activité physique sont bien connus ! A chacun son sport…

La petite mort sans la grande…

Evidemment, certains ne manqueront pas d’évoquer les risques d’epectase (décès durant l’orgasme) et citerons l’exemple du président français Félix Faure, mort en 1899 à l’Elysée dans les bras de sa maîtresse…

Qu’ils se rassurent, l’étude américaine citée plus haut³ a évalué les risques d’attaque cardiaque liés à cet exercice particulier. Certes, elle démontre que le risque d’infarctus du myocarde est 2,5 fois plus important durant les deux heures qui suivent une relation sexuelle. Néanmoins, ce risque reste extrêmement faible : l’augmentation du risque d’accident cardiaque est de 0,01 % sur un an pour une fréquence d’une relation sexuelle par semaine.

Orgasme et prostate: même combat ?

Outre d’éventuels effets sur le coeur, faire l’amour pourrait prévenir l’apparition de certains cancers. Ainsi, une étude japonaise⁴ de 1990 menée sur cent hommes pendant trois ans aurait démontré une baisse du risque de cancer de la prostate liée à une augmentation de la fréquence des orgasmes. Néanmoins, cette étude dénote également une augmentation du risque en cas d’activité sexuelle soutenue entre 30 et 50 ans…

Cet effet des relations sexuelles sur la prostate à également été étudié sous l’angle de l’abstinence. Ainsi, des recherches américaines⁵ de 1981 ont étudié le taux de mortalité lié au cancer de la prostate chez 6 226 prêtres catholiques de l’état de New York (Etats-Unis). Les résultats, cette fois-ci, ne plaident pas en faveur des relations sexuelles : les décès liés au cancer de la prostate étaient deux fois moins élevés chez les prêtres que ceux statistiquement attendus. Les taux de mortalité liés aux cancers colo-rectaux ou pulmonaires étaient également moins élevés.

Aimez-vous les uns les autres..

Une autre étude américaine⁶ de 1996 concernait cette fois-ci 2 573 Soeurs catholiques âgées de 50 à 84 ans. Cette fois-ci, les résultats montraient une augmentation chez les nonnes du taux de mortalité lié aux cancers du sein et de l’appareil génital. Pour les scientifiques, l’explication serait en fait liée à l’absence de grossesses et non à celle de relations sexuelles.

Dans tous les cas, l’hygiène de vie d’un prêtre ou d’une nonne diffère par de nombreux aspects de celle du citoyen moyen. L’abstinence ne saurait évidemment porter toute la responsabilité de ces observations statistiques.

Jeux de main…

Enfin, il ne faut pas oublier les préliminaires, qui seraient eux aussi bon pour la santé. C’est du moins ce que suggère un chercheur australien⁷. D’après lui, la stimulation des tétons chez la femme, en libérant une hormone appelée l’ocytocine, pourrait prévenir l’apparition du cancer du sein. L’étude précise même que l’ocytocine est libérée en grande quantité lors de l’orgasme, et que l’activité sexuelle pourrait donc avoir un rôle protecteur contre le cancer du sein.

D’une manière générale, ces différentes travaux semblent donc indiquer que faire souvent l’amour est réellement bénéfique pour la santé. Néanmoins, si vous décidez de prendre en main votre santé… pensez à vous protéger.

source : Alain Sousa

1 – Act Psychiatr Scand 1981 Sep ; 64 (3) : 244-53
2 – British Medical Journal 1997 ; 315 :1641-1644
3 – Am J Cardiol 2000 Jul 20 ; 86 :10-13
4 – Prostate 1990 ; 17 (4) : 269-79
5 – J Surg Oncol 1981 ; 17(2) : 129-33
6 – J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci 1996 Jul ; 51(4) : S201-8
7 – Breast Cancer Res Treat 1995 Aug ; 35(2) : 225-9